相信不少苹果用户都有遇过「iPhone 储存空间不足」或是「iPhone 储存空间已满」的问题，在储存空间接近全满的情况下，iPhone 不仅会卡卡的速度变慢，更困扰的是，拍照或下载App 时甚至还会跳出「储存空间不足」通知，真的很困扰！

那如果你有遇到一样的问题，可以参考我们这篇文章，会详细教大家12 个iPhone 清理空间的实用小技巧，帮你的iPhone 瘦身，释放更多储存空间喔！

 

在开始之前我们需要先检查目前的iPhone 剩余储存空间，我们可以到iPhone 内建的「设定app」＞「一般」＞「iPhone 储存空间」，这边就可以看到你的iPhone 储存空间占比，可以检查一下哪些App 是占据储存空间最多的，然后跟着我们的教学一一清理！

 

1. 清除iPhone 档案App 里的文件及垃圾桶

首先第一个介绍的清理技巧就是很容易被大家遗忘的档案App，我们平常通过Safari、Chrome 等浏览器下载的档案，通常都会存到「档案App」里，久而久之如果没有整理，这些档案也会悄悄占据大量储存空间。

那要怎么更有效率地清理iPhone 档案呢？在档案app 打开「我的iPhone」分类后，按一下右上角「⋯」，改成「大小」，让它排序由容量最大到最小，这样你就可以很清楚地看到哪些档案占据最多储存空间，我们一样就可以针对这些档案去一一检视，把用不到的删掉或是储存到硬碟或传到电脑都可以。

 

最后，删完档案后也不要忘记要再点进「最近删除」垃圾桶里面，把它们彻底删除，这样就能即时释放更多iPhone 储存空间喔！

2. 删除iPhone 重复照片、影片

相信大家都一样，占据最多iPhone 储存空间的就是照片和影片了！ 我们除了需要定期检视并整理iPhone 照片之外，大家也可以打开「相簿」分页里的『重复项目』检查看看，如果有重复照片或影片的话可以选择「合并」，这样可以避免一样的照片重复占用空间，这个小技巧整理起来超快速。

 

最后一样也要记得要到照片app 里的「最近删除」里面按下「选取」>「全部删除」，这样才能立刻且彻底把已删除的iPhone 照片清除干净，完成iPhone 空间清理。

 

3. 启用「iCloud 照片图库最佳化」

除了删除iPhone 重复照片/影片之外，如果你有购买iCloud 云端硬碟的话，其实还有一个超实用的小技巧，就是务必要启用「最佳化iPhone 储存空间」！这功能会把原始的高画质照片自动上传到iCloud，然后在手机上保留容量较小的预览版本，让你省下超多储存空间，而且照片还是都看得到，不会消失！

开启方式也很简单：打开「设定app」> 点选你的Apple ID >「iCloud」>「照片」，接着选择「最佳化iPhone 储存空间」就可以啰！建议大家如果有购买iCloud 空间，这功能一定要打开，打开后iPhone 照片都会自动上传并备份到iCloud，能节省iPhone 本机空间，也不怕照片不见。

 

4. 将iPhone 照片传到硬碟或电脑

如果你真的很爱拍照拍影片记录生活，而且连iCloud 云端空间都拍到爆满了，也不想强迫自己断舍离删除照片，那我们除了可以定期手动把iPhone 照片影片都传到电脑或外接硬碟储存之外，也推荐大家一个更一劳永逸的做法，就是使用NAS来备份或储存照片！

我自己最近用的是QNAP TS-216G，它是一台2Bay NAS，可以安装两颗硬碟，小小一台，放在家里就能变成我们的私人云端硬碟，很适合爱拍照的使用者、小家庭及个人工作室，我觉得它算是一台最好入手的NAS 装置。

 

而且它有几个我觉得很棒的地方，第一个就是「超大储存空间」，我们可以根据个人需求选择想要的硬碟容量，像我是插上两颗6TB 的硬碟，这样一共就有12TB，不管是工作或出去玩，拍照片拍影片都不用怕容量不够用，之后就算硬碟满了，还是可以再买更多硬碟进行扩充。

另外很方便的是，我们只要在iPhone 下载QNAP 的Qfile Pro 或QuMagie Mobile App，并且开启内建的「自动上传」功能，那我们在iPhone 拍的照片和影片都会直接上传到TS-216G上，根本不用再手动传输或手动备份。而上传到NAS 之后，我们就可以自己把已经备份的旧照片从手机上删除，这样就可以释放出非常多空间。

 

不过如果你很懒，那也可以直接点选App 内建的「释放空间」，点选之后它会自动把已经备份到NAS 的照片都从你的iPhone 删掉。

 

而只要照片和影片有上传到NAS，我们就可以随时透过App 来浏览这些内容，甚至还能再下载回手机。也就是说，这些已经备份到NAS 的照片和影片，不会再占用你的手机空间，但你依然可以像平常一样在iPhone 上查看，真的非常方便！

想要分享给家人朋友的话也可以直接在App 里选取并透过AirDrop 或其他方式来分享喔！甚至也可以建立一个分享链接给别人点进去下载。

5. 定期清除Safari 浏览器纪录

Safari 是我们平常很常使用的苹果内建浏览器，但你知道吗？在经年累月之下，Safari 的浏览记录其实也会悄悄占用不少iPhone 储存空间！ 清理的方法很简单，只要打开「设定app」，最下方「App」>「Safari」，点选「清除浏览纪录和网站资料」，就能一键清除所有Safari 的浏览纪录和快取。 建议大家可以定期手动清一下，这样就能释放出一点宝贵的iPhone 空间啰！

 

6. 卸载不常用的App

删掉不常用的App 是iPhone 清理空间最快的方法之一，但如果你不想真的删除App，还想保留里面的资料，那不要忘记可以使用「卸载App」这个功能唷！

而所谓的「卸载」是指，系统会暂时移除App 本体，但不会删掉文件和App 资料，等你之后想用的时候，只要点一下App 图示，就能重新下载回来，而且里面的资料也都还会在！

iPhone 卸载App 的方法也很简单：打开「设定」>「一般」>「iPhone 储存空间」，然后点进去你想卸载的该App，并且点一下「卸载」，这样就可以完成卸载了。之后如果需要使用到这App 时，你去重新下载回来，那它里面的资料和纪录都还是会恢复回来。另外也建议大家可以开启「卸载未使用的App」选项，让系统自动帮你卸载用不到的App。

 

7. 清除App 快取＆数据

我们在iPhone 安装的App 都会占用储存空间，而且随着使用时间拉长，App 里的资料也会越来越多，导致它占的空间变得更大。 这时候建议可以检查一下该App 的设定，看有没有「清除快取」或「释放内存」等选项，如果有，记得定期清理一下， 这样就能帮你的iPhone 清理出更多可用空间唷！

例如LINE 是我们每天都在用的通讯App，那它里面的资料其实也会占据不少储存空间，建议大家可以定期清除LINE 的快取，只要打开LINE 主页，点右上角「设定」＞「聊天」，再点进「删除资料」， 在「快取」右边点选「清除」即可；而大家也可以放心，这个动作只会清掉暂存资料，像是聊天讯息、照片、记事本等等内容都会保留，不会被删掉，之后也可以重新读取或下载。

 

8. 删除串流App 的下载内容

有时候为了在没有网路或讯号不好的地方也能打发时间，很多用户会事先在Netflix、Disney+、Spotify、KKBOX 等串流平台下载影片或音乐，或者是有些Podcast App 也会预设自动下载节目，而下载这些内容的优点是可以离线播放，但缺点则是会悄悄占用不少iPhone 空间！

建议大家可以定期进到这些App 里面，把看完或听完的下载档案删一删，可以立刻清出不少空间。以YouTube 为例，可以点进YouTube 右下角的「个人中心」，然后在「已下载的内容」里把用不到的内容都删一删，这样真的可以清出不少储存空间！

 

而其他像是Spotify 的话，我们则是点进去「个人资料」>「设定与隐私权」 > 「储存空间」，然后这边可以点选移除所有下载项目，也可以一并清除快取。

 

9. 移除Podcast 下载单集

如果你平常会用苹果内建的Podcast App，那它预设其实是会自动下载节目的，方便你随时离线聆听，建议大家可以在「iPhone 储存空间」里点进「Podcast」，这边会显示你已下载的Podcast 节目，只要点一下「编辑」>「删除所有单集」，就可以一次删干净，或者也能打开Podcast app，切换到「资料库」，点选「已下载」，这边就会显示所有已下载到装置的内容，如果都听过的话你可以直接移除全部来释放空间。

 

也建议你到「设定app」>「Podcast」，开启「移除已播放的下载项目」这个选项，这样系统就会自动帮你移除听过的Podcast，另外也可以视个人需求关闭「自动下载」功能，避免系统自动帮你下载Podcast 集数。

10. 删除iPhone 简讯、iMessage 讯息与附件

SMS 简讯和iMessage 平常虽然不太会注意，但其实讯息内容累积久了，也会占用不少iPhone 储存空间！ 除了定期清理讯息之外，其实就算你手动删除讯息，那这些讯息还是会暂存在『最近删除』资料夹。要彻底删除iPhone 讯息，请打开「讯息App」＞点左上角「编辑」＞选择「显示最近删除」，接着点左下角「全部删除」，这样才是真的清乾净！

 

如果你觉得每次手动删除iPhone 讯息太麻烦，其实也可以让iPhone 自动帮你清理：只要到「设定」>「App」>「讯息」＞「保留讯息」，就能设定讯息保留30 天或一年后自动删除。

 

另外，iMessage 中的图片、影片、语音等附件也很占空间，大家记得可以定期清除！一样到「设定」＞「一般」＞「iPhone 储存空间」＞ 找到「讯息」，往下滑就会看到【照片】、【影片】、【语音讯息】等分类，点进去后就能选择要删除的附件，清完后可以释放不少储存空间！

 

11. 调整iPhone 影片录制画质

如果在某些情况下你不是特别追求4K 高画质录影， 那建议可以在拍摄影片时改成1080P HD 画质，这样未来拍的影片档案大小会小很多，就不会一下子把iPhone 储存空间吃光光。

那要怎么设定呢？请开启iPhone 的「设定」＞点选「相机」＞按一下「录影」， 就可以把预设画质改「1080p HD／60 fps」。

 

或者你也可以在拍影片前直接在相机app 调整格式、解析度和影格率，以同样录制一分钟的影片为例，1080P/60 FPS 的大小为35 MB，而4K/60fps 则是366 MB，真的差非常多！

 

除此之外，针对已拍好的iPhone 影片，我们也可以通过「捷径」来压缩影片！

12. 清完空间容量没变？重新启动iPhone！

有时候你清理完照片影片、App 或快取资料，明明已经删了不少东西，但打开储存空间一看，这里显示的容量却好像没有变少，或者是你发现储存空间里面的「系统」占了很多空间，那其实不用太担心，当你依照上述11 个方法清理完之后，建议你重新启动iPhone，让系统重新整理一次，这样就可以正确显示实际剩余空间啰！ 这个动作不但能释放记忆体、清除暂存，也是一个让iPhone 重整、恢复顺畅的好方法。

总结

以上就是我们介绍的iPhone /iPad 储存空间清理技巧，如果你也发生储存空间已满或是空间不足的问题，都可以参考上述方法来清理唷！